如何食用霍山石斛，效果最好？
如果世界上有仙草，我们认为这种仙草应该是霍山石斛。
一、霍山石斛鲜条的食用方法
1、鲜嚼式
建议每天吃2-4根霍山石斛鲜条。
【吃法】早起空腹取鲜条，直接咀嚼食用，便于吸收。下午和睡觉前可以继续吃一个。
2、榨汁式
取10g霍山石斛鲜条(约3根)洗净，切成1-2CM准备1万个小段，准备1万个cc纯净水。
【食用石斛的功效与作用起什么作用方法】将切好的霍山石斛鲜条放入榨汁机中，加入1万ML纯净水。启动榨汁机，待机器停止工作后倒出并过滤掉渣滓。倒出来喝，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，味道更好。
3、煲汤式
取10g霍山石斛鲜条洗净，切成1-2CM搭配鸡、鸭、鸽或瘦肉。
【食用方法】取新鲜霍山铁皮石斛鲜条10g，用清水冲洗，切成1-紫皮石斛原液饮的功效2CM根据个人口味喜好，可以一起煮鸡、鸭、骨、鱼等。同时可以搭配银耳、莲子、红枣、文火慢煮，时间2小时左右。
二、霍山石斛枫斗食用方法
1、茶茗式
【吃法】家常吃法通常是泡水喝，每次可取1-2克， 一克七八粒左右，然后用开水冲泡，随泡随喝，石斛干品很耐泡，一般可冲泡2-4天，慢慢释放石斛多糖、石斛生物碱等有益成分，最后吃掉所有浸泡过的石斛条，不要浪费。
正品霍山石斛非常均匀干净，浸泡过的水也相对清澈。味道有淡淡的米香和草药香，无杂质、杂色和泡沫！
【功效】霍山石斛能大大改善体内SOD富含延缓衰老的主要物质，能分解肝毒，具有解酒的功效。非常适合经常熬夜、用脑、烟酒过量、体虚乏力的人。
2、煎汁式
【制法】取霍山石斛2克(约8-14粒)，加1000克水，大火煮沸后转小火，煎25分钟后取汁；锅内再倒1000克水，反复取汁，3-4次。
2、煎汁式
【制法】陶锅或搪瓷锅，取霍山石斛2克(约8-14粒)，加1000克水，大火煮沸后转小火，煎25分钟后取汁；锅里再倒1000克水，反复取汁，这样3-4次。煎好的汁每天早晚可供家人饮用一次。最后，石斛可以咀嚼吞咽。
【功效】霍山石斛具有益胃润肺、养阴生津、开音亮嗓等功效。常服能治标固本，调和阴阳，壮阳补肾，养颜驻容，达到延年益寿的效果。
3、烹煮式
制度如果你想与家人或朋友分享，你可以一次取3-4克，放在玻璃壶里，然后注水加热。你可以像喝茶一样，边煮边倒一个小杯子喝，或者用小火煮一半，然后喝一杯。
研究表明，霍山石斛能增强T细胞，B细胞、NK细胞和巨噬细胞对抑制肿瘤、降血糖、降三高有很好的疗效。
4、霍山石斛粥
霍山石斛干品1-2克，水，粳米，冰糖。
【制作方法】如果用干品煮石斛有哪些功效和作用图片大全粥，建议先煎石斛汁。粥快煮好的时候，倒入炒好的汁，再煮十分钟。煎汁，可以用陶锅或搪瓷锅，避免铁锅，取1-2克石斛，加1000克水，大火煮沸后转小火，煎25分钟后取汁；锅里再倒1000克水，反复取汁，3-4次。煎汁不仅可以直接和粥一起煮，还可以供家人分享。最好每天早晚喝一次。饭前一小时或饭后一小时胃空时，最后咀嚼吞咽石斛。
5.霍山石斛倒扣草炖猪瘦肉汤
【材料】霍山石斛干品2－4克、倒扣草30克、猪瘦肉500克、生姜3片。
【制法】霍山石斛稍浸泡；倒扣草反复洗净；猪瘦肉洗净，整块不刀切。将生姜放入炖锅中，加入冷开水1500毫升(约6碗水量)，盖上盖子，隔火炖3小时，加入适量的盐和油。此量可供3~4人用，猪瘦肉可以捞起切片拌酱油。
6.西洋参霍山石斛茶
西洋参5克，霍山石斛1-2克。 【制法】将西洋参挑杂、洗净、晒干或烘干，切成饮片，放入较大的容器中备用。将石斛枫斗放入砂锅中，加入足够的水。大火煮沸后，用小火煨30分钟，用干净的纱布过滤去渣，收集滤汁，放入西洋参饮片容器中，盖上闷15分钟即可饮用。(或将西洋参和石斛碾成细粉，冲开水代茶饮用，每次3~5克，每日1~2次。）相关推荐：
