所谓亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。?
在中医看来，亚健康的人很多是因为虚火旺盛而身心健康要达到阴阳平衡，所以处在亚健康群体的人需要滋阴，而铁皮石斛则是滋阴的良方。铁皮石斛能够调节体内各种器官，维持稳定状态促进新陈代谢的正常运行，提高身体的免疫力，增加对各种疾病入侵身体的抵抗力，给呀亚健康人士一个好的体质。其次是心理方面，铁皮石斛富含多种氨基酸，多糖及微量元素，这些物质能促进大脑皮层细胞的分泌量，有效消除亚健康人士的抑郁状态，使其感觉神清气爽，恢复对生活的信心。?
现代社会，工作生活压力很大，很多人加班熬夜、烟酒过度，久而久之，极易伤肝肾，而服食铁皮石斛，可提高人体免疫功能，有助于保持和恢复酒量；酒后服用铁皮石斛有助于醒酒养胃，临床上，常用于治疗酗酒性胃炎，慢性萎缩性胃炎。
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