每个人养生都有不同的追求，虽说都是养生，但是也在考虑不同的功效，就想我们都食用石斛，但是我们看中的石斛的功效却不一定相同，石斛对男人和女人都有什么好处？
对男人的好处
1、保肝
石斛含有丰富的石斛活性多糖类物质，食用后可在胃部产生一层保护膜，能减少酒精对胃的破坏，同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和，将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒。
2、安神
当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝石斛花茶。石斛花除了拥有铁皮石斛的功效外，它还有一个最大的功效——解郁。喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出，且还能排忧解郁，放松心情。
3、洗肺
长期抽烟者肺中沉积大量废物，喝石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。
4、养胃
好多人都说，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其实不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了却很有帮助，如石斛花茶对有胃病的人就很好。在饭前饭后喝点皮石斛花茶，能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。食用石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数，在这就不一一列举了！
5、抵抗疲劳
铁皮石斛还能提高应激能力抵抗疲劳，所以，如果在工作中用脑过度，身体过度疲劳的情况下，可以泡一杯黄金搭档铁皮石斛，既缓解体力疲劳又可增强免疫力。
对女人的好处
1、润肤
一般来说，人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里，皮肤更容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修，多喝石斛花茶能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水。
2、助睡眠
半夜睡不着打开微信朋友圈，全是说失眠睡不着怎么办？可见现在失眠的人是何其多！睡前喝杯黄金搭档铁皮石斛，可以催人入眠。值得一提的是，铁皮石斛对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
3、排毒祛痘
长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出，清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的，不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤。
可见石斛在缓解身体疲劳与美容养颜上都有不错的功效，这对于上班族、白领来说是相当贴地气的功效了。
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