以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151013期节目视频及关键内容，本期摄生主题《改动体质来防癌(下)》。摄生叙述专家：北京中日友爱医院中西医结合肿瘤科主任——贾立群。主持人：冀玉华。
正气缺乏的人患癌危险大
《黄帝内经》中记载，正胜则邪退、邪盛则正衰，所谓正气存内，邪不行干，这两句话说明晰体内正气缺乏的人容易得疾病。气虚首要体现在宗气，宗气体现在正胸部，由脾脏运化的精微组成，声音洪亮是宗气足的体现；气虚其实体现在元气，元气体现在脐下小腹部位，是先天带来的，元气会跟着年纪的增加而虚弱；这两种气构成咱们体内抗御疾病的正气。肾气决议以上两种气的盛衰，肾气足缺乏要看肾阳是否足够，肾气为人体一身气之根，肾阳缺乏的人患癌危险更高。
肾阳虚的典型体现
专家介绍：肾阳虚的典型体现是腰膝酸软。中医以为腰为肾之府，膝为筋之府。
【肾阳虚的体现】
面无人色、怕冷、失眠、心悸、晕厥、尿频且清长。
肾阳虚更易患前列腺癌
专家介绍：肾阳首要操纵人体生殖、发育功用，男性肾阳虚更易患前列腺癌，女人肾阳虚易患乳腺癌。年青人的不良的生活方式会导致慎用耗费，过劳、熬夜、压力大易引起肾阳虚。
五加皮改进肾阳虚体质
专家介绍：五加皮能够改进肾阳虚体质。五加皮（这儿指的是南五加，北五加是有毒的）能补中益气、坚筋骨、强毅力，久服能够轻身耐老。用五加皮泡酒能够调度肾阳虚，是补肾气的良药。
仙茅和成效与效果
仙茅有安五脏、明耳目、添精华的成效，专家引荐强肾固本泡脚方见下图，一般泡20-30分钟即可。
【强肾固本泡脚方】
质料：仙茅、仙灵脾、红花各15克；
做法：水煎后浸泡脚足。
成效：滋阴、补肾壮阳。
五味子的成效与效果
五味子能养五脏，有补益肝肾的成效。红酒泡五味子有滋补五脏的效果。
黄精的成效与效果
黄精上润肺、下补肾，有补肾的效果，专家引荐益精养颜饮见下图
【益精养颜饮】
质料：黄精5克、当归5克；
做法：沸水冲泡代茶饮。
成效：温阳、补肾、活血。
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