铁皮石斛的营养价值是我们很多人都很青睐的，而铁皮石斛饮就是很常见的一种吃法，并且操作起来也是相对来说简单很多的，铁皮石斛饮怎么做？
铁皮石斛是著名的滋阴中药材，它多生长于广西、福建等地，是不可多得的养生治病好药材。铁皮石斛虽然长相不突出，但是它的保健功效却多得你想不到，属补益药中的补阴药，铁皮石斛能益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰，护肝利胆。 首先铁皮石斛能促进消化。它对胃脘痛、上腹涨痛有很好的治疗作用。铁皮石斛对幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症;同时，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。 它还能降低血糖血脂，自古以来就是治疗糖尿病的专用药，也很适合三高人士服用。 铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。 铁皮石斛还有抗肿瘤的作用，对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。 铁皮石斛有滋养肌肤的作用。人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。因此它不仅是中老年人或体质虚弱的人才能食用，女性护肤美容也都可以多吃哦 石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。 铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。 对于阴虚内热的人，夏天比一般人更爱流汗，所以铁皮石斛饮也特别适合夏天饮用。最好用有加热功能的破壁机煮，破壁机可以粉碎的很细，最后的渣一起喝掉，它丰富的纤维可以促进排便。
铁皮石斛饮的用料：铁皮石斛60克；水1000毫升；蜂蜜适量。
铁皮石斛饮的做法
步骤1
新鲜铁皮石斛洗净，
步骤2
用剪刀剪成小段，
步骤3
放入破壁机，加入1000毫升水
步骤4
破壁机选择豆浆功能，半小时后就可以喝了。
步骤5
煮好的铁皮石斛汁很粘稠，可以滤渣取汁饮用。最好连渣一起饮用，渣有丰富的纤维，可以促进排毒。晾至温热后可以调入适量蜂蜜饮用。
上班出门之前做一杯石斛饮随身携带，工作之余喝点既可以缓解疲惫也可以舒缓紧张的精神压力，调理身体，是很不错的办公室“饮品”。
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