铁皮石斛作为九大仙草之首、药中黄金，其药用保健价值不言而喻。现在社会人们亚健康状态居多，利用好石斛的养生保健功效，可以有效的防范各种疾病，增强体质。由于很多人第一次接触铁皮石斛，对于铁皮石斛怎么吃、铁皮石斛什么时候吃肯定有困扰，下面52石斛小编带大家一起了解铁皮石斛相关的知识。
铁皮石斛怎么吃比较好
1、新鲜的枝条直接口嚼
新鲜的枝条将新鲜的铁皮石斛洗干净，然后直接嚼着吃就行。铁皮石斛的嫩枝口感非常好，老的枝条富含多糖胶汁，吃起来有粘度，口感清爽，口味独特，也比较方便。
2、新鲜枝条榨成汁，可以放入水果蜂蜜
将新鲜的铁皮石斛洗干净，老皮去掉，剪成2~3厘米的小段，加点水榨汁。为了增加口感，可以放入水果蜂蜜等。
3、鲜枝条煮水泡茶喝
铁皮石斛特有的清香，如果当做茶叶来喝，也是别有一番风味。无论是鲜品还是干货，都可以泡茶喝，最后的时候可以把铁皮石斛一起嚼服。
4、放在食物中一起入膳作为家常菜吃
铁皮石斛怎么吃比较好，小编还是建议直接用入膳的办法，在这里小编给大家推荐几道铁皮石斛相关的菜谱，例如铁皮石斛芽笋河豚汤、老鸭石斛汤、石斛排骨粥等。
铁皮石斛什么时候吃功效好
1.早上的八点左右，最好是饭后半小时
八点左右一般是饭后的时间，这个时候胃部消化功能强，可以有效的吸收石斛的药性。选择这个时间段食用铁皮石斛，可以让你一天都神采奕奕。建议不要服用太多，最好是饭后的半小时以后。
2.下午的一点半左右，建议午休过后服用
很多上班族这个时间应该是午休结束。这个时间段如果服用石斛，可以为大脑提供一下午的能量。也可以在下午当做下午茶来服用。
3.晚上的七点左右，不要在睡觉前服用
这个时间是铁皮石斛功效最好的时候，建议是在晚饭结束散步一小时之后。尽量不要在睡觉之前服用，不然会第二天会引起浮肿。
看完上面的分享，你学会铁皮石斛怎么吃了吗？可以学小编一样，中午炖上老鸭石斛汤保温好，然后午休1小时后，起来喝一碗石斛汤，瞬间战斗力爆棚。
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