智能手机、平板电脑等科技产品日新月异,不少人长时间使用这些高科技产品而出现健康问题。中医认为,眼睛过度疲劳会耗气伤血。除了可用中药枸杞石斛进行调理之外,也可通过穴位按摩调整眼睛舒适度。
中医认为,中药枸杞、石斛等具有补血明目、养肝调血等功效,生活中可适度加入这些食材作为膳食。另外,每用眼30分钟,应闭目休息约3~5分钟,可让眼部肌肉不过于紧绷,当眼睛疲劳、流眼油时,则可用和体温相仿的温毛巾敷眼,约敷5~10分钟促进血液循环,但若眼睛仍感到不舒服,建议赶紧就医,以免延误治疗时机。
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