春季养生食补,宜增甘补气
四月春好,我们的身体顺应四季节气,新陈代谢逐渐旺盛,所以要做好饮食调整。
比如春天,宜省酸增甘,养脾气。这意味着当春天来临时,人们应该少吃酸的食物,多吃甜的这样做的好处是可以补充人体脾胃之气。
春天是一年之际,所以春夏调理身体,是养生的最佳时机,千万不要大意。
最方便的养生方法之一就是食补。食物可以养生。
我们吃的食物会一点一点塑造我们的血肉和容颜。古人早在古籍中写道:五谷为养,五果为助,五菜为补,气味合并,以补精气。”
吃得好,能养人,能养病,能养心。
为了自己和家人的健康
请好好吃饭
我身边有这样一位学医的教授。
通常,她不仅要坐诊,还要从事学术研究。加班夜班很常见。
现在她已经半百多岁了,但是身材轻盈,脸色红润,温柔淡雅,仿佛岁月从来没有在她身上留下过痕迹。
经常去她家做客,我终于发现了藏在她厨房里的秘密:
巧用牡蛎壳为自己制作养阴补水神器,胜过贴不知成分的面膜;
炖一碗枸杞莲藕百合排骨汤,养血活血,淡化食物色斑;
用中药紫苏、山楂、菖蒲等与乌龙茶一起煮,成为减肥的好产品...
这些原料很容易获得,没有防腐剂和添加剂,自然健康没有副作用,从体内恢复,症状和根本原因。
不仅造就了她,也给她的家人带来了健康。
不仅造就了她,也给她的家人带来了健康。
丈夫心烦气躁的时候,她会调一壶补气清心饮;
老人失眠乏力,她会暖心炖安神汤精心调理;
孩子食积上火?她会去厨房做暖胃消食粥...
你的厨房其实是药房
家常便饭也能成为养生良方
做了近30年的老中医,她将药食同源运用到淋漓尽致。
在疾病发生前,可以通过合理的饮食将其扼杀在萌芽状态。
对已发病人,饮食要慎之又慎。
中医强调药以祛之,食以随之,既要治病,又要配合食物一体疗养。
经常失眠怎么办?
美味菜肴:百合鸡汤 来自《金匮要略》
想减肥怎么办?
美味菜肴:清宫仙药茶 来自《清宫医案研究》
肤色暗沉怎么办?
美味菜肴:枸杞莲藕百合排骨汤 来自《香嫁润色》
孩子长大了怎么办?
美味菜肴:雷公粟 来自《山家清供》
经常便秘怎么办?
美味菜: 苏蜜煎 来自《食鉴本草》
...灵芝石斛煲汤的功效和作用铁皮石斛花的功效与作用
▲这些都是她平时做的美食。
她说,只要你知道四气五味的和谐,食物是你的天然药物。
有肝 火旺、心烦失眠的病人来咨询:明明吃了牛黄清胃,为何口舌生疮,上火反而严重?
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病人经常吃荔枝、龙眼等温性食物,没有上火反应。 他觉得自己生气了,但实际上是阳虚。泻火后,他的身体反转了 而且更虚拟,所以会更严重。相关推荐: