石斛的功效与作用及食用方法禁忌：食补养生，泥补肌

食补养生，泥补肌

春天，万物复苏的季节。一切都是充满活力的场景，也是最适合养生养肌的季节。今天，小泥教你如何由内而外散发魅力。

1.核桃松仁米汤

材料：冰糖、小米、核桃仁、松仁

做法：很简单，取适量的汤，加入冰糖和小米，小火炖，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效:美容健胸。核桃和松仁是女性经典的滋补食品，富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它们含有蛋白质、矿物质B 族维生素也很丰富，是美容美发的好产品。核桃和松仁是亚麻酸的好来源，这是最近流行的胸部保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。生石斛的功效与作用及食用方法

2、五谷饭

材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

做法：糙米用水浸泡2小时，加入盐和油蒸，然后撒上五宝粉和萝卜干，使米饭不涩。

功效：糙米能调节不饱和脂肪，加强肠蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，可与胆固醇结合，促进胆固醇排出，有助于降低血脂。糙米是一种天然利尿剂，能促进新陈代谢，消除体内过量的营养和毒素。

浙石斛齿瓣的功效与作用点

3、红枣桂圆茶

材料:干红枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜、水

做法:去壳去核红枣桂圆。将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开后，改小火，炖约30分钟，直至水干。保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣打成枣泥，把沉淀的水收干。将煮好的枣子冷却，倒入蜂蜜拌匀。放入干净的玻璃瓶中密封。饮用时，取约10克，冲入温开水搅拌均匀。

功效：龙眼红枣茶功效非常丰富，能使女性朋友气血充足，使面色红润，容光焕发，是因为气血不足而憔悴暗沉。长期饮用桂圆红枣茶可起到美容养颜、抗衰老的作用。

4、水果

材料：春季任何水果

做法：洗净水果，剥皮。（不用小泥多说了吧）

不同颜色水果的不同功能：

紫果：如蓝莓、黑莓等，含有花青素，抗衰老。

梨、白桃等白果，含硫化物，降低胆固醇。

黄果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提高免疫力。

绿色水果：如猕猴桃、酪梨，含有黄体素，能增强骨骼和牙齿。

红果：如西瓜、番茄，含茄红素，保健泌尿系统。

五、泥补肌

说了这么多，怎么能少养生皮肤呢？原泥动力火山能源原泥膜#来自五大连池。五大连池火山矿泥是一种天然熟化矿泥，是在特殊地质环境下矿化数十万年的火山颗粒和冷泉，是一种稀有的不可再生资源。五大火山黑矿泥含有30多种微量元素和25种有机酸。研究表明，五大连池矿泥与冷泉中各种离子的自然比例与人体所需的比例惊人一致，这是国内外许多著名的泉水和矿泥所不具备的。这些微量元素在美容护肤中起着非常重要的作用。如果体内缺乏锌、铜、硒、钙等元素，皮肤会变得粗糙、干燥、开裂或变薄、失泽，导致皮肤功能障碍等。五大连池火山黑矿泥中的活性成分以离子和离子组的形式存在。通过离子渗透，离子通道将穿过细胞膜，进入细胞，平衡细胞内外的离子元素，恢复皮肤正常水分含量的代谢功能。用泥你的皮肤。