食用保健鲍鱼汤蒸出美味
石斛花泡水喝的功效与方法
鲍鱼补而不燥，全身为宝，肉能益肾养肝，清热祛湿，壳能作为中药，具有清肝明目、平肝潜阳的功效。若新鲜鲍鱼与壳一起煮汤，既能清肝明目，又能治头晕，除烦躁，是夏季滋补的佳品。来看看鲍鱼汤怎么做吧~
鲍鱼补而不燥，全身都是宝。鲍鱼肉能益肾养肝，清热祛湿。鲍鱼壳本身可为中药，具有清肝明目、平肝潜阳的功效。若新鲜鲍鱼与壳一起煮汤，既能清肝明目，又能治头晕，除烦躁，是夏季滋补的佳品。来看看鲍鱼汤怎么做吧~
铁皮石斛花的功效与作用吃法用量
养生必读
鲍鱼:清肝明目，祛湿润肺
莲子:养心安神，止泻，补脾
百合:安神、养心、润肺
蒸法可以锁住食物的原味
用料
鲍鱼：2只
莲子：20g
百合：15g
猪骨：200g
枸杞：少许
姜：两片
盐：少许
做法
1准备好食材
2锅内注入400g清水，煮沸后，加入猪骨和姜片，用大火煮出血水，取出猪骨备用。
将鲍鱼去壳洗净去泥肠，在前面放十字花刀，用小刷子刷鲍鱼壳备用
干百合和干莲子用清水浸泡
将所有食材放入炖锅中，加入清水，放入1个新的蒸锅中，保持90摄氏度蒸煮2小时
6取出放入盐调味料中食用
藏红花的功效和作用主治
这道养生菜谱的做法不是很简单吗？想吃就来学吧~
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