夏天人体内的湿热会随之添加，暑热伤脾胃，脾湿就此发生。
轻度湿邪的体现
食欲不振、厌倦乏力、头重如裹。轻度湿邪能够用苏梗、藿香（化湿，解暑，止呕）、佩兰（芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑）制成化湿三香香包，随身携带。将三味药按1.5:1:1的份额混合装入无纺布的包中即可，假如食欲不振时就能够拿出来闻一闻，或许泡茶喝都能够，假如过一段时间后觉得香味不浓了就将药材碾碎，药物能够再次发挥药效。
中度湿邪的体现
湿疹、关节胀痛、胃肠炎、痢疾。苍术芝麻粥能够有用的缓解上述病症。将苍术15克用纱布包好，黑芝麻、核桃仁各30克捣碎，和60克大米一同放入砂锅中文火煲粥，待米烂粥稠时取出药包，每天空腹吃一次即可。
重度湿邪的体现
脸或手发胀浮肿、腿部水肿、小便晦气、黄疸。龟苓膏能够有用缓解上述症状。
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