很多人饮食不规律，导致肠胃不好，很多胃病接踵而至，其中便秘就是最常见的问题，肠胃不适、便秘、胃液不足等常常会引发新陈代谢紊乱的现象，这个时候，可以尝试吃一点石斛。
新陈代谢对人体的衰老起着至关重要的作用。新陈代谢良好，人体的衰老速度会很缓慢，一旦新陈代谢紊乱，会加快人体的衰老速度。石斛中富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，调节人体新陈代谢。
便秘会使体内毒素通过血液运送到身体各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况。因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽。石斛中含有生物碱和多糖物质等有效成分，会被肠胃吸收，补充胃气，增强肠胃粘膜免疫功能。
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